现在的城市人群越来越了解健身锻炼的重要x，对于很多上班族来说都会要求有个办公室健身房。因此，今天我们就来聊聊设置办公室健身房小型健身房装修注意的方面。

一、办公室小型健身房设计：

办公室健身房装修

1、位置：

既然是作为家用健身使用，那么首先应该为我们的健身房选择一处好位置。通常建议大家选择视野好、具有良好通风能力的房间作为健身房使用。另外，在为健身房选位时，还要注意一下健身房位置楼下的邻居的房间功能，最好不要将健身房设置在邻居卧室的上方哦!

2、面积：

健身房的面积通常不需要很大，大概3、4平米就足够了，所以，如果没有特定的专用房间供给家用健身房使用，我们还可以在客厅、书房甚至卧室的一角等位置为日常健身找到好位置。这里需要提醒大家的是：由于部分健身器材(尤其是组合器材)自重很大，最好不要将健身房设置在阳台上。

3、适用x：

家用健身房的适用x也是设置健身房必须要考虑到的问题。大家要根据健身目的要求(减肥?健美?)与健身人的x别、年龄等问题选用适合的健身设备，并为这些设备提供足够的面积与隔音x室内设计，关于这些比较细致的要求我将在后面的文章中具体与大家交流，希望大家保持关注。

二、办公室小型健身房材料：

1、耐磨x：

健身房与其他空间不同，大都具有比较重的健身设备和经常需要开合、拉伸、收起的器材，因此，在为家用健身房选购地面材料时，首先应该注意一下材料的耐磨x能。建议大家重点关注耐磨x能高、表层磨损后不会出现差色的地面产品。

2、防滑x：

由于健身时需要推、举、拿、放重物，所以，在家用健身房中一定要使用具有相当防滑x的地面材料才能保证健身者的安全，建议大家在重型器材区域选用具有一定弹x、防滑x能优异、耐用指数较高的橡胶、专用地胶等材料铺装地面。

3、静音x：

家用健身房地面材料的静音x能不仅关系到家居环境的舒适x、也对下层与旁边的邻居有较大的影响，因此，在健身房的地面通常建议大家使用软质(入橡胶、地毯等)材料。这里需要提醒大家的是：软质材料一定要做好铺装、固定工作，否则比较容易出现褶皱、滑动现象，降低家用健身房的安全x。

三、办公室小型健身房选材：

1、地面：

家用健身房的地面最好选用深蓝蓝、深绿绿、灰等偏深、偏冷的色调，这样可以帮助我们为健身房“降噪”与“降温”、获得比较踏实、稳定的感觉。另外，健身房的地面材料应该具有较强的防砸、防滑能力，有条件的话可以使用地毯铺装健身房地面。

2、墙面：

健身房墙面色彩比较适用明黄、浅蓝、白等比较明亮的色彩，因为鲜艳、明亮的色彩可以起到一定的机体兴奋作用，对于提升健身效果具有较大的积极意义。另外，在健身房的墙面装饰时，根据个人的健身目的与方向，选择几幅适合健身房氛围装饰画也是不错的。

3、顶面：

健身房的顶面通常我会建议大家使用白色，尤其对于相对较小的办公室健身房而言，白色的顶面不但可以大大提高办公室健身房的空间感，而且对于提升健身房的亮度、确保健身安全有着重要的意义，因此，除非特别需要，白色绝对是办公室健身房顶面的不二之选哦!

四、办公室小型健身房灯光：

1、照度：

健身房在家居环境中是一个有些“危险”的空间，所以一定要提供足够的照明才可以。通常要求在家用健身房中使用一支主灯提供主光源、一支辅灯(或以上)进行辅助照明的搭配。另外，家用健身房的照明应该是所有家居环境中照度最高的，绝对不可以过于昏暗。

2、色温：

3000K至3500K的色温是比较适合家用健身房的，因为比较明亮的暖色灯光可以让健身者更加兴奋和身心愉悦，对于提高健身效果是很有帮助的。另外，家用健身房中的暖色灯光也会让室内有一种安全、温暖的感觉，在冬天尤其可以让健身者感觉更加舒适。

3、照明方向：

由于不少健身动作都是仰卧的，所以建议大家不要使用照明方向垂直向下的屋顶灯具提供照明，以降低比较明亮的灯光直射入眼对眼睛刺激。另外，如果在健身房内安装射灯，也应该将射灯的照明方向调节至墙壁，这样就可以基本保证使用灯光的舒适x了。

五、办公室小型健身房墙面：

1、颜色：

家用健身房的墙面颜色比较适合明亮的、鲜艳的色彩。这样可以提升人体的神经兴奋度与疲劳耐受度，另外，浅黄、淡红等较为鲜艳墙面色彩，还可以对健身房进行适度的“视觉升温”，令健身者的身体对健身活动响应更加积极。

2、隔音：

如果家用健身房的位置与邻居仅有一墙之隔，那么还应该注意一下健身房的墙面隔音问题，以免健身时对邻居造成影响，甚至产生邻里纠纷。这一点，对于经常在家使用器械健身的业主来说尤为重要。

3、镜面：

在健身房的墙面上设置以免尺寸较大的镜子也是一个非常棒的选择：镜子不但可以让健身房空间显得更大、更明亮，而且还可以帮助健身者修正健身动作、观察健身效果，这些都是对健身者非常有帮助的哦!

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